L'EFT : Emotional Freedom Technique est une technique de libération émotionnelle, psycho-corporelle de relaxation et permet également de réduire le stress. Cette technique permet de réduire les phobies, les toc, les peurs.
L'EFT est une méthode innovante et récente inventée par Gary Craig en 1991. Elle allie une stratégie cognitive à des stimulations de zones énergétiques du corps ( points de méridien).
L'EFT va permettre en tapotant les zones de méridien du corps situés sur des points précis du visage, du haut du corps et des mains, et en portant attention à sa souffrance, de débloquer certaines émotions, et de refaire circuler dans le corps des émotions qui peuvent être bloquées depuis l'enfance.
L'EFT permet de se libérer d'une façon douce et efficace !